Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы бороться с вирусом гриппа любого типа, включая свиной грипп. Необязательно выполнять сразу все шаги. Вы можете выбрать наиболее подходящую вам комбинацию средств. Однако, если вы уже болеете гриппом, эти меры могут помочь лишь частично.
1. Ежедневно утром ешьте пять тщательно промытых листьев Тулси (известного как базилик на английском языке; лекарственное название Ocimum sanctum). Тулси обладает большим количеством лечебных свойств. Он очищает горло и легкие и помогает при инфекциях, укрепляя иммунитет.
2. Гилои (лекарственное название Tinospora cordifolia) — широко распространенное растение во многих регионах. Возьмите ветку гилоя длиной в один фут, добавьте пять-шесть листьев тулси и кипятите в воде в течение 15-20 минут или достаточно долго, чтобы вода раскрыла его свойства. Добавьте черный перец и сендха (соль, используемая во время религиозных постов), каменную или черную соль или мисри (кристаллизованный сахар в виде комков, чтобы сделать его сладким) по вкусу. Дайте ему немного остыть и выпейте эту кадху (смесь), пока она еще теплая. Это будет творить чудеса с вашим иммунитетом. Если растение гилой недоступно, возьмите обработанный порошок гилоя от Хамдарда или других производителей и приготовьте аналогичный напиток один раз в день.
3. Небольшой кусочек камфоры (капур) размером примерно с таблетку следует принимать один или два раза в месяц. Взрослые могут глотать его с водой, в то время как дети могут принимать его вместе с картофельным пюре или бананом, потому что им будет трудно получить его без помощников. Пожалуйста, помните, что камфору следует принимать не каждый день, а только один раз в сезон или один раз в месяц.
4. Те, кто может есть чеснок, должны сначала съесть две стручки сырого чеснока с утра. Ежедневно проглатывать, запивая теплой водой. Чеснок тоже укрепляет иммунитет, как и упомянутые ранее меры.
5. Те, у кого нет аллергии на молоко, должны каждую ночь пить стакан горячего или теплого молока с небольшим количеством халди (куркумы).
6. Алоэ вера (гварпата) тоже широко распространено. Его толстые и длинные листья, похожие на кактус, имеют гель без запаха. Ежедневный прием чайной ложки геля с водой может творить чудеса не только с вашей кожей и болями в суставах, но и повысить иммунитет.
7. Принимайте гомеопатические препараты, в частности Пирогениум 200 и Инфленциум 200, по пять таблеток трижды в день или по две-три капли трижды в день. Хотя они также не нацелены конкретно на H1N1, они хорошо работают в качестве профилактики против вируса обычного гриппа.
8. Выполняйте пранаяму ежедневно (желательно под руководством, если вы еще не посвящены в нее) и регулярно совершайте утренние пробежки / прогулки, чтобы поддерживать свое горло и легкие в хорошем состоянии, а тело — в хорошем состоянии. Даже в небольших количествах он творит чудеса, повышая сопротивляемость вашего организма всем таким заболеваниям, которые поражают нос, горло и легкие, помимо поддержания формы.
9. Ешьте цитрусовые, особенно богатый витамином С сок амлы (индийский крыжовник). Поскольку свежая амла еще недоступна на рынке (в ближайшие три-четыре месяца), неплохо было бы купить фасованный сок Амлы, который сейчас широко доступен.
10. И последнее, но не менее важное: часто мойте руки каждый день теплой водой с мылом в течение 15-20 секунд; особенно перед едой или каждый раз после прикосновения к поверхности, которая, как вы подозреваете, может быть заражена вирусом гриппа, например, дверная ручка или ручка / ручка, особенно если вы вернулись из общественного места или воспользовались общественным транспортом. Средства для чистки рук на спиртовой основе следует всегда держать под рукой и использовать до тех пор, пока вы не получите мыло и теплую воду.
(Автор — заядлый читатель и последователь альтернативных методов лечения, включая духовное исцеление, аюрведу, йогу и гомеопатию)
.
