Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в свои годы выглядеть максимум на 30

«Я поняла, что что-то не так! Сначала было раздражение»: Светлана Устинова откровенно поделилась о больной Альцгеймером матери

Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит.

Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную девушку и дело здесь вовсе не в пластике!

Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна.

Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.

Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в свои годы выглядеть максимум на 30

“На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами.

Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды.

В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается).

Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться”, – написала Варум в своем микроблоге.

Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в свои годы выглядеть максимум на 30

Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям.

Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в свои годы выглядеть максимум на 30

Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.

Источник

Читайте такжа  В телефоне было всего два контакта: Мама и Папа, нажали вызов, а в ответ услышали неожиданное
Оцените статью
Каламбурка