Оба напитка полезны для здоровья, и это зависит от того, какие преимущества вы ищете. Если вы тренируетесь по утрам, черный кофе лучше подстегнет ваш метаболизм и даст вам энергию, необходимую для тренировок в тренажерном зале.
Но если вы не любите употреблять слишком много кофеина, черный чай может быть хорошим выбором. Людям, страдающим тревожностью и гипертонией, следует избегать черного кофе.
Эксперты советуют избегать употребления черного кофе ближе к вечеру, поскольку он может нарушить сон.
.
