То, как человек воспринимает телесность себя, называется образом тела. Представления, мнения и проблемы, которые человек связывает со своим телом и внешним видом, составляют образ тела. В зависимости от характера этих восприятий и мнений образ тела может быть отрицательным или положительным. Если человек ассоциирует позитив, привлекательность и обаяние со своим внешним видом, говорят, что у него хороший образ тела, тогда как ассоциация смущения, негатива и стыда с тем, как выглядит его тело / телосложение, называется негативным образом тела. Нереалистичные и идеальные изображения физического «я» в Интернете и других ресурсах делают его весьма вероятным для людей, особенно для впечатлительных возрастных групп, таких как подростки. создать негативный образ тела, потому что он не «соответствует стандартам красоты» Интернета и общества в целом. Негативный образ тела имеет множество последствий и может привести к беспокойству, депрессии, телесной дисморфии и другим расстройствам пищевого поведения, особенно у подростков. Если ваш ребенок страдает от негативного образа тела, вам следует попробовать с ним следующее.

Говорить

Важно знать и понимать, что ваше восприятие вашего ребенка и его собственное восприятие себя — две разные вещи, и их никогда не следует смешивать. Однако не менее важно понимать, что подростковый возраст — это нежный возраст, в котором дети в равной степени нуждаются в самостоятельности и руководстве. Вы всегда должны говорить со своим подростком о своем мнении о его теле и красоте в целом, чтобы он успокоился и нашел для вас безопасное пространство для общения и общения.

Люби себя
Дом – это первое место, куда люди стремятся для комфорта. Очень важно позволить вашему ребенку прийти «домой» и создать домашнюю обстановку, благоприятную для принятия и любви. Позвольте подростку чаще смотреться в зеркало, указывайте на недостатки и маркеры красоты и принимайте их такими, какие они есть. Это поможет ему принять себя; физически и полностью уверенно.

Работай над собой

Вопреки тому, что вы могли бы подумать, этот совет адресован не вашему подростку, а вам. Помимо интернета, есть еще несколько мест, откуда ребенок черпает представление о красоте. Вы являетесь одним из основных источников, и для того, чтобы создать положительный образ тела, вам необходимо оценить свое представление о красоте и внести необходимые изменения. Убедитесь, что вы не навязываете свое восприятие ребенку.

Полезные привычки

Говорить с ребенком о важности здорового образа жизни со сбалансированным образом жизни очень важно. Только в здоровом теле может быть здоровый дух. Сбалансированная питательная диета, регулярные физические упражнения и практика осознанности принесут положительные изменения в психическое состояние вашего подростка и заставят его чувствовать себя хорошо в отношении себя и своего тела.

.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here