Миндаль содержит большое количество клетчатки, белка, витамина Е и магния, и употребление лишь небольшого количества из них надолго сохранит чувство сытости. Они являются одними из лучших источников витамина Е в мире и, как говорят, снижают уровень сердечных заболеваний и рака. Магний контролирует уровень сахара в крови, поэтому миндаль просто необходим диабетикам. Магний также помогает снизить кровяное давление, что делает миндаль суперпродуктом для пациентов с высоким кровяным давлением.
.
