Мой завтрак: 1 чашка зеленого чая / черного кофе (перед тренажерным залом), 2 идлиса, вареные овощи, 2 яичных белка (предпочтительное время: с 8:00 до 9:00).
Мой обед: Вареные овощи, фрукты, 1 чашка зеленого чая / черного кофе.
Мой ужин: Вареные овощи, 2 чапати, 1 стакан дал.
Я балуюсь (что вы едите в чит-дни): курица-гриль, хотя чизкейк не повредит.
Рецепты низкокалорийные, которыми я клянусь: Курица, шоколадные конфеты.
.
