Зимы делают всех нас немного ленивыми и уязвимыми для болезней. Воздействие низких температур подавляет иммунную систему и замедляет метаболизм. Самая большая проблема в этом сезоне — оставаться активным и здоровым. Цели, которые могут быть достигнуты только путем здорового питания и здорового образа жизни.
По словам практикующего аюрведа из Нью-Йорка Нидхи Пандьи, холодная погода закрывает наши поры, ограничивая движение жидкости в теле. Жидкости несут ответственность за отвод тепла по всему телу, и когда механизм потоотделения нарушен, все тепло сохраняется в кишечнике. Вот почему зимы считаются отличным временем года для тренировки пищеварительного огня и получения хорошей питательной пищи. Вот несколько важных советов, которые она поделила, чтобы оставаться здоровой и поддерживать форму в этом сезоне.
.
