Если вы все еще выздоравливаете от COVID-19, вы все равно должны оставаться в карантине и вообще не должны контактировать с другими людьми. Кроме того, если вы чувствуете себя намного лучше, чем раньше, вы можете вернуться к своему обычному распорядку дня и заняться физическими нагрузками, но воздержитесь от тяжелых тренировок и упражнений, которые могут повлиять на вашу дыхательную систему и сердце.
Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Cardiology, выполнение упражнений во время COVID-19 может ухудшить ваши симптомы и может вызвать другие заболевания, такие как миокардит, воспаление сердечных мышц и т. Д.
Тем не менее, чтобы оставаться в безопасности, вы всегда можете заниматься легкими упражнениями. Вот несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях, выздоравливая от COVID-19.
.
