Так что не носите просто то, что кажется самым крутым; Убедитесь, что ваше снаряжение спроектировано так, чтобы быть функциональным и подходить к вашим тренировкам. То, что может показаться самой модной экипировкой, может не всегда быть лучшим выбором именно для вас. Вот несколько простых шагов, которые следует учитывать при выборе тренировочного комплекта.
Выбирая одежду для тренировок, всегда в первую очередь обращайте внимание на ткань. Выберите одежду, которая не заставит вас чувствовать себя мокрым и тяжелым после тяжелой тренировки. Ищите быстросохнущие технические ткани, которые отводят пот от вашего тела. Хлопок часто получает плохую репутацию, поскольку он не идеален для спортивной одежды; однако на рынке есть новые передовые смеси, которые хорошо подходят для более коротких тренировок и потоков йоги. Хотя для движения и гибкости важно иметь четырехстороннюю растяжку, избегайте слишком большого количества эластана в вашей тренировочной одежде, чтобы предотвратить перегрев, особенно во влажных погодных условиях.
Сегодня также существует множество одежды, созданной с использованием сложных бесшовных технологий и продуманных контуров для улучшения воздухопроницаемости и защиты от натирания, что делает их идеальными как для HIIT, так и для силовых тренировок. Т
Как правило, вы всегда должны отдавать предпочтение комфорту и производительности над любыми текущими «спортивными» тенденциями. Убедитесь, что ваше снаряжение обеспечивает поддержку и хороший диапазон движений, чтобы отвечать любым требованиям вашей тренировки. Вы должны помнить, что одна деталь не решает головоломку; Например, ваша спортивная одежда для бега будет иметь более плотную посадку по сравнению с более свободной для тренировок в стиле кроссфит.
Еще один чрезвычайно важный аспект одежды для тренировок — это то, что идет на ногах. Носки для тренировок намного важнее, чем вы думаете. Легкие, дышащие ткани с достаточной набивкой необходимы для предотвращения образования волдырей. Современная технология носков прошла долгий путь за последние пару лет, создав носки для определенных видов деятельности.
Кроссовки для бега — довольно очевидный выбор. Тем не менее, в таких занятиях, как поднятие тяжестей, кроссфит и т. Д., Люди часто неправильно одевают обувь. Вам нужна обувь с плоской подошвой без амортизатора или с приподнятым каблуком во время подъемов, чтобы избежать серьезных травм.
Все, что вы читали до сих пор о тканях, обладающих дышащими свойствами и не допускающими натирания, применимо и к вашей спортивной внутренней одежде. Его часто игнорируют, но не менее важно, когда речь идет о движении во время интенсивных занятий и занятий спортом. Ношение соответствующей внутренней одежды, ориентированной на результат, является ключом к хорошему тренировочному процессу. Обратите внимание на бесшовную внутреннюю одежду, созданную специально для предотвращения натирания, чтобы вы могли пройти лишнюю милю, не отвлекаясь.
Таким образом, не торопитесь, чтобы понять, что вам нужно. Всегда читайте отзывы перед следующей покупкой спортивной одежды. Это одно из самых важных вложений, которое вы собираетесь сделать для достижения ваших целей в фитнесе. И помните, ваше любимое снаряжение может поднять вас и мотивировать в любой день с низким уровнем энергии!
При участии Кришны Чандака, соучредителя TEGO.
.
