Нижняя граница
Важно обедать в правильное время. Согласно многим исследованиям, когда калории потребляются поздно ночью, организм накапливает их в виде жиров, а не сжигает для получения энергии, что приводит к увеличению веса и многим проблемам со здоровьем.
