Основная цель прерывистого голодания — не только ограничить потребление калорий для похудания, но и отвлечь его внимание на другие вещи, помимо пищеварения, такие как восстановление и поддержание здоровья. Когда вы поститесь, организм в основном переходит в режим голодания, и происходит ряд метаболических изменений. В это время тело входит в кетоз, состояние, при котором жир используется для получения энергии, когда углеводы недоступны.

Во время голодания крайне важно не допускать обезвоживания, и, поскольку вы не можете получить воду из овощей и фруктов, вам придется полагаться на напитки. Но вы должны быть осторожны с тем, какой напиток вы выберете. Напитки, богатые углеводами или сахаром, могут вызвать выработку гормона инсулина в организме, и вы легко можете упустить преимущества прерывистого голодания.

.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here