Каждую неделю я проверяю и отслеживаю свой прогресс, чтобы узнать, насколько хорошо я себя чувствую.
Мой муж также является отличным источником мотивации. Чтобы поддерживать мой энтузиазм, он иногда пропускал со мной ужин!
Я также надела одежду, в которую раньше даже не могла влезть. Это побуждает меня продолжать работать над собой и двигаться вперед каждую неделю.
Как убедиться, что вы не потеряете фокус? Честно говоря, я много раз терял концентрацию. Мне всегда не хватало уверенности, и когда я изначально не видел разницы в цифрах, мне было больно. К тому же битва с СПКЯ усложнила задачу.
Однако каждый раз, когда я терпел неудачу, я извлекал урок. За 1,5 года я научился гоняться за прогрессом, а не только за цифрой на шкале.
Что самое сложное в лишнем весе? Достаточно много. Простые задачи становятся сложными, вы ежедневно сталкиваетесь со множеством проблем. Кроме того, чувство стыда за тело влияет на вашу самооценку и уровень уверенности. Надо мной редко высмеивали и называли самой толстой женщиной в комнате. Гормональный дисбаланс, перепады настроения и давление, с которым вы сталкиваетесь со стороны общества, все усложняют.
.
