Хороший и сбалансированный режим тренировок состоит из сердечно-сосудистых упражнений и упражнений с отягощениями. В то время как кардио помогает повысить выносливость, выносливость и похудеть за счет сжигания калорий, силовые тренировки помогают нарастить и укрепить мышцы с помощью отягощений. Силовые тренировки — еще один отличный способ улучшить мышечную силу и выносливость. Поскольку и силовые, и силовые тренировки наращивают мышечную массу, развивают силу и повышают уровень физической подготовки, большинство людей могут запутаться между ними.

Несмотря на это, важно понимать, что между ними есть явная разница, и чтобы сделать выбор режима тренировки, вы должны знать о разнице между ними. Читайте дальше, чтобы узнать, что именно отличает эти две формы обучения.

Читайте также: Четыре способа употребления семян фенхеля для похудения

Читайте также: Идеальный промежуток между двумя приемами пищи для похудения

Читайте также: Продукты, которых следует избегать, если вы хотите похудеть, и их здоровые альтернативы.

.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here