Ягоды, гуава, апельсины, ананасы — отличные источники витаминов и выделяют тепло в холодное время года. Они богаты антиоксидантами и помогают повысить иммунитет.
Соблюдение баланса между тем, что вы едите во время праздничного сезона и после его окончания, действительно может иметь большое значение. Итак, включите в свой рацион некоторые здоровые продукты и уделите время упражнениям, чтобы должным образом очистить организм после праздничного сезона.
Автор: Рохит Шелаткар, вице-президент Vitabiotics, эксперт по фитнесу и питанию
.
