Не позволяйте травмирующему инциденту преобладать над вашей счастливой стороной. Научитесь справляться с травмой. Не стесняйтесь принимать помощь. Расскажите об инциденте своей семье и друзьям и попросите их совета. Вы также можете записать свой опыт в дневник. Это не обязательно должно быть связано с инцидентом; это может быть что угодно, например, ваша повседневная привычка, короткая история, которую вы имеете в виду, или даже рассказ о вашей домашней кошке.

Если это не сработает, обратитесь за помощью к специалистам. Найдите психотерапевта, к которому вы сможете часто ходить. Посещайте сеансы и получайте помощь.

Чем раньше вы его определите, чем сильнее вы с ним справитесь, тем быстрее вы излечитесь от него.

.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here