До сих пор большинство из нас знали, что «жир» — это термин, описывающий либо тип тела, либо компонент пищи, необходимый для организма. Несмотря на то, что включение жиров в рацион необходимо для правильного роста и функционирования организма, также важно знать, какие жиры употреблять. Хорошие жиры необходимы для усвоения витаминов; они дают энергию организму для осуществления жизненных процессов и помогают держать уровень холестерина под контролем. С другой стороны, плохие жиры приводят к повышенному риску таких заболеваний, как диабет и холестерин.
Вот пять типов жира, которые существуют в нашем теле, объяснили эксперты. Изучение того, как и почему они могут быть вредными, поможет нам понять, почему мы должны сосредоточиться на их потере. Читайте дальше, чтобы узнать больше о типах жира, которые существуют в организме человека.
Читайте также: Потеря веса: примите эти четыре изменения и быстро избавьтесь от жира на животе
Читайте также: Четыре способа употребления семян фенхеля для похудения
Также см: Идеальный промежуток между двумя приемами пищи для похудения
.
