Для хорошей кардиотренировки большинство людей выбирали высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ). Этот режим тренировок существует уже довольно давно, но во время изоляции его популярность достигла нового уровня. Основная причина в том, что это дает максимальный результат за минимальное время. Всего за 10 минут тренировки можно сжечь значительное количество калорий, выполняя HIIT.
.
